[미디어비즈센터] 걱정하지말아요!영등포 오피스 공실 해결사 친절한 민실장 믿고 맡겨? (ft.하루 5분 일상운동_계단 )

출처 : https://www.mk.co.kr/news/world/11161916

 

 

 

스마트폰이나 TV를 보는 대신, 매일 5분만이라도 달리거나 계단을 올라 심박수를 높이는 습관을 들이면 혈압을 낮춰 심장을 건강하게 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

6일(현지시간) 영국 일간 더타임스에 따르면 영국 런던에 있는 유니버시티칼리지런던(UCL)과 호주 시드니대는 이 같은 내용의 논문을 세계적인 심장혈관 분야 학술지 ‘서큘레이션(Circulation)’에 게재했다.

연구팀은 1만4761명에게 하루 어떤 활동을 하는지 파악할 수 있는 장치를 부착해 데이터를 수집한 후, 이를 이용해 움직임과 혈압의 상관관계를 파악했다.

 

건강검진때 수시로 듣는 ‘이 말’…하루 5분 계단 오르내리면 해결된다는데 - 매일경제

 

24시간 동안 움직임을 추적한 결과, 사람들은 하루 대부분을 눕거나 앉아서 생활하는 것으로 나타났다. 연구에 참여한 사람들은 하루 평균 10시간 동안 앉아있고, 7시간 동안 잠을 잤다. 또 3시간 동안은 서 있었고, 2시간 동안은 빠르거나 늦게 걷는 활동을 했다.

심박수를 높일 수 있도록 달리기나 자전거 타기 등 운동을 하는 시간은 평균 16분에 불과했다.

연구팀은 앉아있는 시간 중 단 5분만 빼서 심박수를 높이는 운동을 하면 혈압을 낮출 수 있다고 설명했다.

논문 수석 저자인 UCL의 조 블로젯 박사는 “운동을 많이 하지 않는 사람들에게는 걷기가 여전히 혈압에 긍정적인 이점이 있다”라며 “하지만 혈압을 바꾸고 싶다면 운동을 통해 심혈관계에 더 많은 수요를 가하는 것이 가장 큰 효과를 가져올 것”이라고 말했다.

이어 “걷기보다 더 격렬한 형태의 운동이 혈압을 낮추는 데 핵심적인 역할을 한다”라며 “좋은 소식은 운동이 무엇이든 혈압에 긍정적인 영향을 미치는 데는 오래 걸리지 않는다는 것”이라고 밝혔다.

 

 

친절한부동산중개법인(주)

 

 

 

 

안녕하세요!

영등포 부동산이 좋아요~

공실해결사 친절한 민실장입니다.

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오늘 소개해드릴 지식산업센터는 바~로 바~로 #미디어비즈센터 입니다:)

 

 

 

공용 관리비 : 분양평당 약 8,000원(관리규약에 따름)

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시행사 : ㈜솔버스

시공사 : 명신종합건설㈜

 

 

 

 

양평역과 도보 2분거리로 초초역세권입니다!

 

 

또한 서부간선도로와 가까이 위치하여 차량 접근성이 매우 우수한 위치입니다:)

 

 

 

 

#미디어비즈센터 는 2012년 사용승인된 10년이 넘은 건물이지만, 입지가 좋으며 임대료 또한 저렴해 언제나 입주율이 좋은 인기 많은 지식산업센터에요~

 

 

주변에 지식산업센터들이 밀집되어있어 편의시설등을 편하게 이용하실 수 있습니다.

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건물 외관은 10년이 됬다는게 놀라울정도로 깔끔은 외관모습입니다!!

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건물관리가 매우 잘되고 있으며, 쾌적한 환경에 조용하게 업무가 가능한 환경이죠^^

 

 

승객용 승강기 1대와 화물용 1대가 운행 중이라 물류 이동이 필요한 업체도 추천드리고 있어요~ 영등포구청, 세무서, 주민센터 등 관공서와 대형마트 등의 편의시설들도 근접해 있어 업무 보기가 편합니다.

 

 

 

예시용 호실입니다.

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입구부터 편안한 느낌을 주는 디자인의 외부 파사드가 완비되어있습니다!

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호실 바로 앞에는 승객용, 화물 엘리베이터가 있어 편하게 이용 가능해요:)

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전망 좋은 70평대 대형사무실이에요~

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보기에도 엄청 넓은데 전망까지 좋다고요?! 힐링 가득한 대형사무실이네요!!

 

조경도 좋으며 햇살이 쌔다 싶으면 블라인드도 완비가 되어 있기때문에 언제든지 막을 수 있습니다^^

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분양면적은 547.30㎡ (165.56평) / 전용면적은 239.01㎡ (72.30평)

발코니 확장되서 가용면적은 약90py입니다.

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✔ 분양면적 : 547.30㎡ (약 165.56평)

✔ 전용면적 : 239.01㎡ (약 72.30평)

✔ 가용면적 : 약 90평

✔ 예상 보증금 : 5,000만원

✔ 예상 월차임 : 530만원(vat별도)

 

 

두 번째 예시용 호실입니다.

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이번 호실 역시 바로 앞에 승객용 호실과 화물용 엘리베이터가 있어, 편하게 물류 이동이 가능하다는 장점이 있습니다^^

 

 

단독으로 가능한 층이라 부담없이 이용가능하며, 저렴한 가성비를 자랑하는 30평대 호실 사무실이에요~

 

 

 

보시기에도 깔끔해 보이지 않나요?? 내부가 굉장히 넓으며 깨끗하다는것을 보실 수 있으세요:)

 

 

 

 

 

창고로 활용 가능한 공간도 있어 편리함을 줍니다:)

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또는 전망이 좋은 호실이라^ 휴식공간으로도 만들 수 있어 힐링 가능합니다~

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친절한 민실장은 개인적으로 휴식공간으로 만들어서 힐링~♥

 

 

이번 호실 같은 경우는!! 단독 테라스가 있습니다.

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물론 단독으로 사용 가능한 테라스죠!!

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나갈 필요없이 바로 바람을 쐴수 있다니,, 너무 큰 메리트 아닌가요?!

 

 

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사무공간이 넓어 책상을 많이 넣을 수 있으니 직원 수가 많아도 넉넉하게 사용 가능합니다. 언제든지 임장 가능하니 문의하세요^^

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✔ 분양면적 :260.69 ㎡ (78.86평)

✔ 전용면적 : 113.85㎡ (34.44평)

✔ 예상보증금 : 2,500만원

✔ 예상월차임 : 200만원(vat별도)

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오늘은 핫한 지식산업센터 #미디어비즈센터 에 대해 알아보았는데요.

핫한 매물소개만 하니 참고해주시며 언제나 대박나시길 바랍니다~♡​

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오늘도 사무실에 진심인 친절한민실장의 (주)친절한부동산중개법인 방문해 주셔서 고맙습니다♡

 

 

 

 

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지미남

 

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