[BH메타플렉스] 영등포 신축 지식산업센터 사무실구하기 쉽죠잉~ 친절한 민실장이 알려드리죠.(ft.'대표 마름 아이돌' 윈터, 간식으로 '이것' 먹어… 다이어트에 효과?)

 

 

 

 

대표 마름 아이돌' 윈터, 간식으로 '이것' 먹어… 다이어트에 효과?

 

에스파 윈터(23)가 고구마 먹는 사진을 게재했다./사진=윈터 인스타그램 캡처

 

인기 걸그룹 에스파의 멤버 윈터(23)가 고구마 먹는 사진을 게재했다.

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지난 14일 윈터는 자신의 인스타그램에 고구마 사진을 게재했다. 게재된 사진에는 노랗게 익은 고구마가 눈에 띄었다. 윈터는 인기 걸그룹 에스파의 멤버로, 아이돌 중에서도 마른 체형으로 잘 알려져 있다. 또 과거 일주일에 4번 필라테스 및 헬스를 한다고 밝히며 자기 관리에도 뛰어난 모습을 보여준 바 있다.

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윈터가 먹은 고구마는 하나(100g)당 열량이 128kcal로 적지 않지만, 고구마로 한 끼를 대체한다면 다이어트에 적합하죠. 고구마의 영양소 구성은 지방은 0.2%, 탄수화물은 36%, 단백질은 1.4%이며, 그 외 나머지는 수분과 식이섬유, 비타민으로 이루어져 있다. 적은 양으로도 포만감을 많이 느껴지게 하기 때문에 닭가슴살 등 단백질 식품을 첨가한다면 한끼 대체가 가능해 다이어트에 유리하다.

 

 

'대표 마름 아이돌' 윈터, 간식으로 '이것' 먹어… 다이어트에 효과?

 

 

특히 'GI 지수'를 생각한다면 고구마가 더욱 제격이다. GI란 섭취한 특정 음식이 소화되는 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로 전환돼 혈당 농도를 높이는지를 표시한 수치다. GI 지수가 높은 음식을 섭취할수록 필요 이상으로 많은 인슐린이 분비돼, 그로 인한 잉여 열량은 모두 지방으로 축적된다. 따라서 GI 지수가 낮은 식품을 골라 먹는 것이 다이어트에 더 도움이 된다. 고구마의 GI 지수는 55로 GI 지수가 85인 감자와 비교했을 때 매우 낮은 수치다. 고구마를 먹으면 혈당 수치가 조금씩 천천히 올라가기 때문에 남는 당이 지방세포로 전환되는 과정이 그만큼 억제돼 다이어트 식품으로 적절하다.

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고구마는 다이어트하면 흔히 겪는 변비 개선에도 도움이 된다. 고구마에는 변비를 완화하는 성분이 들어 있다. 고구마를 잘라보면 하얀 우유 같은 액체 성분이 조금씩 배어 나오는데 이것은 고구마에 난 상처를 보호하는 얄라핀이라는 성분이다. 얄라핀은 장 안을 청소하는 기능이 있어 대장암을 예방하고 배변 활동을 돕는다. 또한 고구마에는 전분을 분해하는 효소와 장 기능을 활성화해 주는 비타민 B1도 풍부하다. 이러한 성분들은 고구마 속 식이섬유와 시너지 효과를 일으켜 배변을 더욱 원활하게 한다.

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다만 고구마를 하루 한 개, 저녁 한 끼 정도 대체하는 것이 바람직하며, 모든 식품이 그렇듯 과식해서는 안 된다. 고구마의 '아마이드' 성분은 장에서 이상 발효를 일으켜 가스를 만들고 설사를 일으킬 수 있어 너무 많은 양을 한꺼번에 먹지는 않도록 주의해야 한다. 또 아침 공복에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속 쓰림을 유발할 수 있다. 당뇨병 환자의 경우, 삶거나 구운 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 증가할 수 있어 조심해야 한다.

 

 

친절한부동산중개법인(주)

 

 

 

 

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BH메타플렉스 예상 임대 시세표

 

 

 

 

안녕하세요!

영등포 부동산이 좋아요~

친절한 민실장입니다.

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지식산업센터, 아파트 등 부동산 투자는 이제 영등포구!입니다. 좋은 물건 언제든 보여드리니 편하게 문의 주시기 바랍니다.

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오늘 소개해 드릴 현장은 초역세권 #BH메타플렉스 입니다. 예상 임대 시세는 위의 표 참고하시면 되겠습니다^^

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bh메타플렉스 약도입니다.

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5호선 양평역과 도보 약 4분거리로 초역세권입니다:)

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BH메타플렉스 완벽정리!!

 

[BH메타플렉스 양평] 양평역, 영등포구청역 더블역세권 신축지산 완벽 정리! 2024년 완공^^

 

BH메타플렉스 유튜브 영상!

 

 

#양평동_지식산업센터 #bh메타플렉스 #영등포_사무실 #영등포_지식산업센터 #영등포_부동산 #양평동_사무실

 

 

 

 

 

신축 건물 답게 깔끔한 외관입니다.

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연면적 약 5천평으로 소형 지식산업센터이지만 입주민을 위한 다양한 편의시설과 공개공지가 준비되어 있는 건물입니다.

 

 

 

 

 

#BH메타플렉스 인근에도 신축 지식산업센터가 많이 위치해 있습니다. #하이퍼타워 #양평자이비즈타워 #플랜트양평 #에이스NS타워 등 전부 지어진 신축 건물과 개발 예정인 #영등포자이타워 등 신축 지식산업센터 밀집 지역입니다^^

 

 

 

옥상 테라스 사진입니다. 넓은 공용 공간으로 직원들의 휴식공간으로 딱인 곳이네요!! ^^*

 

 

 

 

건물 내 탈의실과 샤워실이 제공되며, 3개의 층에 실내 휴게시설이 마련되어 있는 지식산업센터입니다.

 

 

 

 

 

공용 휴식공간쪽에도 자전거 보관소 가 배치되어 있어 편리함을 줍니다.

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1층 상가들을 중심으로 로비가 있으며 인승용 엘리베이터와 비상용 엘리베이터가 구비되어 있습니다.

 

 

예시용 첫 번째 호실

 

 

 

 

 

 

 

 

입구부터 고급스러운 조명으로 입구를 반겨줍니다.

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입주율이 높은 20평대 사무실이며, 부담되지 않고 깔끔한 컨디션 사무실이에요~

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서비스면적 5평으로 가용면적 약 34평입니다. 굉장히 넓은 모습입니다!!

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천정형 냉난방기 완비이며, 깔끔한 풀인테리어를 보실 수 있습니다:)

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✔ 분양면적 : 191.27㎡ (약 57.86평)

✔ 전용면적 : 93.61㎡ (약 28.32평)

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룸은 총 두개 완비이며. 굉장히 넓은 룸내부를 보실 수 있죠:)!!

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신축건물에 부담없는 인테리어의 깔끔한 컨디션을 원하시는분들 친절한 민실장에게 빠르게 전화주세요^^

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탕비실도 따로 마련되어 있는 모습입니다.

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업무공간과 딱! 분리가 잘되어 있으며. 휴식과 업무를 잘 나뉘어져 있어 직원들에게 편안함을 주는데요?!

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부담없는 탕비실공간^^ 너무 좋습니다.

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✔ 예상 보증금 : 3,000만원

✔ 예상 월차임 : 300만원(vat별도)

 

 

 

 

 

두 번째 예시용 호실입니다. 전용면적 약 9평대 소형 사무실입니다.

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이번 호실도 마찬가지로 내부 컨디션은 말할 것도없이 깔끔합니다.

 

 

 

 

햇빛도 잘 들어오는 호실입니다. 답답함이 전혀 없는 개방감 있는 사무실이죠^^

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✔ 분양면적 : 63.27㎡ (약 19.14평)

✔ 전용면적 : 30.94㎡ (약 9.36평)

 

 

 

호실마다 기본적으로 천정형냉난방기가 완비되어 있고 발코니 공간이 따로 있어 창고나 탕비공간 등 다양하게 활용 가능합니다.

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✔ 예상 보증금 : 1,000만원

✔ 예상 월차임 : 100만원(vat별도)

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BH메타플렉스는 신축 건물이며, 거의 대부분 호실이 부담없는 컨디션 호실입니다.

또한 합리적인 가격입니다. 편의시설도 인접해 있어 업무 편의성도 좋은 건물이죠^^

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언제나 HOT 매물만 소개해드리는 영등포가 좋아요 친절한 민실장 이였습니다.

포스팅 읽어주셔서 고맙습니다^^

 

 

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